🚶♂️ क्या Treadmill Walk घुटनों के लिए सही है?
सही तरीके से किया गया treadmill walk घुटनों के लिए फायदेमंद हो सकता है।
यह knee muscles को मजबूत बनाने, joint mobility सुधारने और weight control में मदद करता है। ✅
लेकिन गलत तरीके से walk करने पर:
❌ Knee strain बढ़ सकता है
❌ Pain और stiffness हो सकती है
❌ गलत posture और ज्यादा incline नुकसान पहुंचा सकते हैं
💡 हमेशा सही footwear, moderate speed और proper posture रखें।
अगर चलते समय घुटनों में दर्द, सूजन या आवाज़ महसूस हो रही है, तो orthopedic consultation जरूर लें।
📍 Brain Tower Hospital, Jaipur
👨⚕️ Dr. Mohammed Bilal
Consultant Orthopedics & Joint Replacement Surgeon
